Hyvällä suun terveydellä on tärkeä rooli yleisen hyvinvoinnin edistämisessä.Ja säännöllinen harjaus on olennainen osa sen ylläpitoa.Viime aikoina sähköhammasharjoista on tullut varsin suosittuja, koska ne poistavat plakkia tehokkaasti.Vuoden 2020 tutkimusväittää, että sähköhammasharjojen suosio vain kasvaa.Kysymys saattaa herätä, jos käytät edelleen perinteistä hammasharjaa: Suosittelevatko hammaslääkärit sähköhammasharjoja?Tässä artikkelissa vastaamme tähän kysymykseen ja keskustelemme sähköhammasharjan eduista ja haitoista, jotta voit määrittää, kannattaako sitä käyttää.
Sähköhammasharja vs. manuaalisen hammasharjan tehokkuus
Vuoden 2021 meta-analyysi on osoittanut, että sähköhammasharjat ovat tehokkaampia kuin manuaaliset hammasharjat poistamaan plakkia ja bakteereja hampaista ja ikenistä sekä estämään reikiintymistä ja iensairauksia.Hampaiden harjauksen ensisijainen tavoite on poistaa roskia ja plakkia.On kuitenkin tärkeää päästä eroon plakista mahdollisimman pian, koska se on tahmea kerros, joka kerääntyy hampaillesi ja tuottaa happoa.Jos se pysyy pidempään, se voi hajottaa hammaskiillettäsi ja aiheuttaa reikiä ja hampaiden reikiintymistä.Lisäksi plakki voi pahentaa ikeniäsi ja johtaa ientulehdukseen, joka on ientulehdus (parodontiitti) varhaisessa vaiheessa.Se voi myös muuttua hammaskiveksi, mikä saattaa vaatia ammattimaista hammaslääkärin apua.Ladattavalla akulla toimivat sähköhammasharjat käyttävät sähköä pienen harjaspään nopeaan liikuttamiseen.Nopea liike mahdollistaa plakin ja lian tehokkaan poistamisen hampaista ja ikenistä.
Sähköhammasharjatekniikan kaksi päätyyppiä
Oskilloiva-pyörivä tekniikka: Tällaisella tekniikalla harjaspää pyörii ja pyörii puhdistaessaan.Vuoden 2020 meta-analyysin mukaan OR-harjat ovat plakin vähentämiseen edullisempia kuin ääni- ja manuaaliset harjat.
Sonic-tekniikkaa: Se käyttää ultraääni- ja ääniaaltoja värisemään harjauksen aikana.Muutamat mallit lähettävät harjaustottumuksiasi ja -tekniikkaasi Bluetooth-älypuhelinsovellukseen parantaen harjaustasi vähitellen.
Toisaalta manuaalisia hammasharjoja on käytettävä tietyissä kulmissa hampaiden kunnollista puhdistamista varten, mikä tekee niistä vähemmän tehokkaita plakin poistamisessa ja iensairauksien ehkäisyssä verrattuna automaattisesti pyöriviin tai väriseviin sähköhammasharjoihin.American Dental Associationin (ADA) mukaan manuaaliset ja sähköhammasharjat voivat kuitenkin poistaa plakin ja bakteerit tehokkaasti hampaista, jos noudatat oikeaa harjaustekniikkaa.Heidän mukaansa, käytätkö manuaalista tai sähköhammasharjaa, harjaustapa on avainasemassa.
Mikä on paras hampaiden harjaustekniikka?
Voit myös vähentää plakkia käyttämällä manuaalista hammasharjaa oikeaa tekniikkaa noudattaen.Katsotaanpa harjaustekniikoita, jotka voivat auttaa parantamaan hampaiden puhdistusta:
Vältä pitämästä hammasharjaa 90 asteen kulmassa.Sinun tulee käyttää harjaksia 45 asteen kulmassa ja ulottua ienrajan alapuolelle estääksesi bakteerien kasvun hampaiden ja ikenien välisessä tilassa.
Keskity kahteen hampaan samanaikaisesti ja siirry sitten kahteen seuraavaan.
Varmista, että harjaksesi saavuttavat hampaidesi jokaisen pinnan riippumatta siitä, minkä tyyppistä harjaa käytät.Harjaa kaikki hampaasi huolellisesti, mukaan lukien reunat ja takahampaat, ja harjaa kielesi vähentääksesi bakteereja ja estääksesi pahanhajuisen hengityksen.
Vältä pitämästä hammasharjaa nyrkissäsi.Pidä se sormenpäilläsi;tämä vähentää ikeniin kohdistuvaa ylimääräistä painetta, mikä estää hampaiden herkkyyttä, verenvuotoa ja ikenten vetäytymistä.
Heti kun näet, että harjakset ovat rispaantuneet tai löystyvät, vaihda ne.Sinun on tuotava uusi hammasharja tai uusiharjaspääsähköhammasharjalle kolmen kuukauden välein.
Parhaat käytettävät sähköhammasharjat vuonna 2023
Parhaan hammasharjan valitseminen on vaikeaa, jos et ole koskaan käyttänyt sähköhammasharjaa.Tutkimuksen mukaan,SN12on paras sähköharja optimaaliseen puhdistukseen.Kun ostat sähköhammasharjan, ota huomioon seuraavat tekijät:
Ajastimet: Varmistaaksesi, että peset hampaasi suositellun kahden minuutin ajan.
Paineanturit: Vältä liian kovaa harjaamista, sillä se voi vahingoittaa ikeniäsi.
Harjaspään vaihtoilmaisimet: Muistuttamaan harjaspään vaihtamisesta ajoissa.
Sähköhammasharjan käytön edut ja haitat
Sähköhammasharjan edut
Seuraavassa on joitain sähköhammasharjan käytön etuja:
Sähköhammasharjalla on enemmän puhdistustehoa.
Sähköhammasharjan ajastinominaisuus varmistaa tasaisen harjauksen suussasi kaikilla alueilla.Se on parempi vaihtoehto ihmisille, joilla on esimerkiksi niveltulehdus.
Räätälöidyt mallit sopivat herkkien hampaiden puhdistukseen, kielen puhdistukseen sekä valkaisuun ja kiillotukseen.
Sähköhammasharjat ovat manuaalisia hammasharjoja parempia poistamaan ruokajätteet henkselien ja lankojen ympäriltä, mikä helpottaa puhdistamista.
Kätevyysongelmia tai vammaiset tai lapset voivat käyttää sähköhammasharjaa helpommin.
Sähköhammasharjan huonot puolet
Seuraavassa on joitain sähköhammasharjan käytön riskejä:
Sähköhammasharjat maksavat enemmän kuin manuaaliset hammasharjat.
Sähkökäyttöiset hammasharjat vaativat akun ja nesteiltä suojaavan kotelon, mikä lisää massaa ja vaikeuttaa niiden varastointia ja kuljettamista.
Nämä hammasharjat vaativat latauksen, mikä on helppoa, jos pistorasia on lähellä pesualtaan kotona, mutta se voi olla hankalaa matkoilla.
On myös mahdollista harjata liian kovaa sähköhammasharjalla.
Pitäisikö sinun käyttää sähköhammasharjaa?
Jos olet aiemmin käyttänyt sähköhammasharjaa, hammaslääkärisi voi suositella sitä parantamaan suuhygieniaa ja plakin poistoa.Jos kuitenkin pidät manuaalisesta hammasharjasta mukavampaa, voit pitää siitä kiinni ja puhdistaa hampaasi tehokkaasti noudattamalla oikeaa tekniikkaa.Jos sinulla on vaikeuksia plakin poistamisessa, älä epäröiota meihin yhteyttäsähköhammasharjalle.
Postitusaika: 25.8.2023
